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10
Dic
Prendo spunto dallo Yoga della Risata, una filosofia ormai conosciuta e applicata in tutto il mondo e i cui benefici ho sperimentato personalmente.
Lo Yoga della Risata nasce in India con Madam Kataria, un medico...
08
Feb
Un altro elemento importante e da tenere presente sono gli stili di attaccamento e i modelli operativi interni. questi ultimi sono un insieme di rappresentazioni interne date da immagini, comportamenti ed emozioni creati dall’interazione...
02
Feb
CHE GENITORE SEI?
Uno degli elementi che costituiscono il tuo essere genitore oggi è lo stile educativo che hai ricevuto. Perché è importante sapere che stile educativo hai ricevuto? Perché, in maniera più o meno...
12
Nov
Ci risiamo.. di nuovo a casa.. bambini da gestire, didattica a distanza da organizzare, lavoro da portare avanti, casa da sistemare, cucinare.. in un altro momento al solo pensiero di vivere una situazione simile,...
25
Giu
Mente corpo ed emozioni sono strattamente collegati. Come abbiamo visto nell’ articolo “Come star meglio modificando i nostri pensieri” (https://www.claudiaritarossetti.com/blog/come-stare-meglio-cambiando-i-nostri-pensieri/), i pensieri influenzano il nostro stato d’animo e creano le nostre emozioni che, a...
19
Giu
Lo yoga è un'antica disciplina utilizzata per armonizzare corpo, mente e spirito. La parola yoga significa infatti "unione" dal sanscrito yuj o yug. ma significa anche sforzo, metodo, pratica, sentiero inteso come via per...
12
Giu
La resilienza è una capacità innata dell’essere umano, solo che a volte ci dimentichiamo di possederla.
Cosa significa?
Il termine resilienza è utilizzato in diversi ambiti: in fisica indica la capacità di alcuni metalli di resistere agli...
09
Giu
Occupandomi di crescita personale non posso non parlare di cambiamento. A me piace parlarne in termini di trasformazione e non c’è crescita senza trasformazione.
L’essere umano ha una spinta innata al cambiamento. In effetti la...
04
Giu
Essere grati significa provare riconoscenza verso qualcuno che è stato gentile con noi e desiderare di ricambiare. Viene definita come un sentimento di affettuosa riconoscenza per un beneficio o un favore ricevuto e di...
03
Giu
Tutti noi desideriamo vivere una vita felice, serena e appagante, ma non sempre ci riusciamo o comunque non in tutte le aree della nostra vita. A volte troviamo difficoltà proprio a far andare bene...
29
Mag
Cos’è la Mindfulness? Come si pratica? Come abbiamo visto nel precedente articolo, Mindfulness significa piena consapevolezza. Il respiro e il corpo sono i due porte d’accesso verso la pratica.
Come sappiamo, le emozioni si radicano...
27
Mag
Negli ultimi mesi la nostra vita è cambiata radicalmente e siamo stati costretti a riorganizzare la nostra quotidianità. Qualcuno si è ritrovato ad avere più tempo per sé, qualcun altro a non averne affatto.
Io,...